腸易激綜合征患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)有益于腸道細(xì)菌,從而有利于改善腸易激綜合征的癥狀,所以腸易激綜合征的患者,可以每天適當(dāng)?shù)淖鲚p運(yùn)動(dòng),如慢走,慢跑,瑜伽,而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)患者的免疫力,對(duì)抗疾病也會(huì)有很大的好處。
患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,每天早睡早起是比較好的生活習(xí)慣,也不要總是有不良情緒刺激,因?yàn)槿藗円浅霈F(xiàn)暴怒,煩躁,心情不暢的時(shí)候,也會(huì)加重自己身體的病情?;颊哌m當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),可以幫助改善患者的病情,但是患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也不要太著急,一定要循序漸進(jìn),不可以一開(kāi)始就做比較劇烈的運(yùn)動(dòng),還需要注意勞逸結(jié)合比較好。