首先頭暈應(yīng)該是氣血不足引起的大腦供血不足而導(dǎo)致頭暈，用花旗參煲烏雞也可以補(bǔ)氣血、提神醒腦。上火分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陰陽不和諧表現(xiàn)出來的癥狀，一般來說，缺乏維生素b2和c會(huì)導(dǎo)致虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部和炎癥等癥狀可以補(bǔ)充一下維生素b2和c片劑，這樣就不會(huì)容易上火。另外要避免虛火，千萬不能熬夜、通宵。
為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲湯喝，肺潤(rùn)、清熱、化痰：雪梨、銀耳、南北杏，豬骨湯。如果是養(yǎng)胃補(bǔ)氣血、健脾祛濕的話，可以用淮山、紅棗、薏米、芡實(shí)、百合，煲骨頭湯。如果是要祛濕清骨火，粉葛生魚湯?？闺娔X輻射、保護(hù)皮膚、養(yǎng)肝明目的話，可以用紅蘿卜、玉米，煲脊骨湯。
少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果，但是不要吃一些濕熱助火的水果，因?yàn)闈駳饪梢灾稹Ｒ粋€(gè)星期可以喝一到兩次五花茶，清熱祛濕，要將火氣、熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣祛除，平時(shí)要注意養(yǎng)成個(gè)人的良好生活習(xí)慣。
