預(yù)防乳腺癌手術(shù)后上肢水腫的建議,乳腺癌手術(shù)后在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行有步驟的,患肢系統(tǒng)訓(xùn)練是防止水腫最有效的方法。
1決不能忽視上肢和胸部輕微水腫加重及時(shí)告訴醫(yī)生。
2避免患肢抽血和注射.
3避免患肢測量血壓。
4保持患肢皮膚尤其是褶皺處和手指間隙清潔干燥,洗浴后擦潤膚乳。
5避免做增加患肢阻力的劇烈重復(fù)運(yùn)動(dòng)。
6不提過重的物體。
7不帶過緊的項(xiàng)鏈和彈力手鐲。
8淋浴和洗碗時(shí)避免溫度過高。
9避免患肢損傷,比如割傷、灼傷、運(yùn)動(dòng)傷、昆蟲咬傷、抓傷。
10保持理想體重,飲食要低鹽高蛋白易消化。
11做家務(wù)和種花時(shí)要戴手套。
12避免患肢過度疲勞。
12進(jìn)行一些輕微運(yùn)動(dòng),散步,有氧健身等。