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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8303次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1890次

• 屁股大腿酸痛
  如果病人出現(xiàn)了臀部大腿部酸痛的情況，首先考慮梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征主要是梨狀肌勞損受涼以后引起的增生水腫的情況，從而就會壓迫經過的坐骨神經，引起臀部及大腿部酸脹疼痛的情況，還有椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎滑脫的病人，導致了神經根的舒壓，這種也會引起臀部及大腿酸痛情況的發(fā)生。見于髖關節(jié)部位的疾病，比如說髖關節(jié)部位的滑膜炎、股骨頭壞死、髖關節(jié)退變、骨性關節(jié)炎的病人，也會引起臀部及大腿后側酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-29 16385次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  首先需要解釋一下引起這種酸痛原因，主要考慮還是腰椎的問題壓迫了脊髓神經根，從而引起屁股和大腿有酸痛的情況，這也是臨床上最常說的，有坐骨神經痛的臨床癥狀了。引起這種情況的原因主要還是考慮以下幾個方面：比如說腰椎的滑脫、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄都是有可能的，這也是臨床上最常見的原因。針對于這種情況，一般明確診斷的話，需要拍個普通的x線光片，做個腰椎的ct和磁共振，就可以明確到底是椎間盤突出，還是椎管狹窄，還是椎體滑脫的情況，壓迫到神經引起的這種情況，然后根據(jù)目前酸痛的癥狀、持續(xù)的時間以及腰椎的問題到底是什么原因引起的，積極的進行對癥治療就可以，一般對于神經的治療越早越好，一般效果還是非常不錯的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-10 15560次

• 屁股和大腿酸痛怎么回事
  屁股和大腿酸痛，大部分情況下考慮是腰椎間盤突出癥導致的椎間盤突出之后就會壓迫神經根，就會引起神經根的異常放電，神經根支配范圍的區(qū)域會出現(xiàn)各種感覺的異常，包括出現(xiàn)酸痛，也有可能會出現(xiàn)脹痛。長時間的一個姿勢及過度運動，也會引起這些軟組織的勞損導致酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-20 3902次

• 左邊屁股和大腿酸痛怎么回事
  病情分析：左邊的屁股和大腿出現(xiàn)了酸痛，如果這種疼痛是連續(xù)性的疼痛或牽拉樣的疼痛，有可能是神經受到牽拉或者刺激所引起的，比較常見的原因是腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征等等。意見建議：如果兩者的疼痛沒有明顯的關聯(lián)性，那么有可能是局部的病變所導致的，比如長時間的站立，長時間的坐立都會引起局部的肌肉收縮，局部充血腫脹，導致肌肉疲勞，形成酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-10 2403次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應，從而引起坐骨神經卡壓的癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 923次

• 腰和屁股酸痛
  引起腰和屁股酸痛的原因，在臨床上還是非常多的。第一種情況就是單純的肌肉勞損，可以引起腰和屁股的酸痛，再就是腰椎滑脫壓迫神經也可以引起這種癥狀，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄都是可以通過壓迫神經從而引起腰和屁股的酸痛癥狀的。對于這種情況的治療，主要還是明確診斷還是非常有必要的，一般做些輔助檢查，根據(jù)病人的癥
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 323次