關(guān)于病患的體育鍛煉,平常要注意以下幾點:
一,做運(yùn)動不要做過于激烈的運(yùn)動,而且心情也不能激動。一般老年人退休在家沒有事干,而且老人群體是一個比較愛早起的人群,早晨是一天中心情最好的時候,這個時候到公園運(yùn)動還是比較好的,我們建議晨練比晚上跳廣場舞要好一點,但是最好是在天氣比較溫暖的時候堅持鍛煉,如果比較寒冷,那么要減少外出。
二,運(yùn)動之前不要吃的太飽,這樣對身體不好,尤其是老年人,各方面的功能都退化,再加上患有冠心病,就更不能吃得太飽再去運(yùn)動。
三,對于那些得了冠心病,但是才開始想運(yùn)動的一些患者,千萬不要剛開始就跟別人一樣的運(yùn)動,根據(jù)自己身體狀況逐漸增加運(yùn)動量。