關(guān)于病患的體育鍛煉,平常要注意以下幾點(diǎn):
一,做運(yùn)動(dòng)不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),而且心情也不能激動(dòng)。一般老年人退休在家沒(méi)有事干,而且老人群體是一個(gè)比較愛(ài)早起的人群,早晨是一天中心情最好的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候到公園運(yùn)動(dòng)還是比較好的,我們建議晨練比晚上跳廣場(chǎng)舞要好一點(diǎn),但是最好是在天氣比較溫暖的時(shí)候堅(jiān)持鍛煉,如果比較寒冷,那么要減少外出。
二,運(yùn)動(dòng)之前不要吃的太飽,這樣對(duì)身體不好,尤其是老年人,各方面的功能都退化,再加上患有冠心病,就更不能吃得太飽再去運(yùn)動(dòng)。
三,對(duì)于那些得了冠心病,但是才開(kāi)始想運(yùn)動(dòng)的一些患者,千萬(wàn)不要?jiǎng)傞_(kāi)始就跟別人一樣的運(yùn)動(dòng),根據(jù)自己身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。