維生素b12不能治失眠,考慮找個水平較高的中醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)綜合治療,中藥湯劑調(diào)理配合針灸也可以單純中藥湯劑治療。中醫(yī)綜合治療效果很好,中藥湯劑調(diào)理可以很好的調(diào)理,改善臟腑機(jī)能達(dá)到比較好的平衡狀態(tài),從根本上解決失眠。
要找個水平較高的中醫(yī),中醫(yī)治療效果和水平要成正比,失眠與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠睡眠質(zhì)量不高有關(guān),不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物,這樣情況最好是用點(diǎn)中藥治療,比如天麻丸,靈芝片等睡前不宜思考問題或看書,避免緊張的腦力活動要多吃牛奶、水果、小米粥、酸棗、仁粥、蓮子粥等等,另外臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,熱水泡腳。