腰疼是腰間盤(pán)突出嗎
腰疼不是腰間盤(pán)突出。當(dāng)然也有腰間盤(pán)突出的可能,腰疼是指腰的一側(cè)或者兩側(cè)發(fā)生疼痛之癥,即是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為腎病,當(dāng)然風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊柱外傷、婦科等疾病都可能引起腰疼。
引起的腰疼原因是多方面的,也是比較復(fù)雜的,所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼,不要掉以輕心,應(yīng)盡快到醫(yī)院確診,避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。
腰疼的時(shí)候首先要注意改變生活方式,不宜穿帶跟兒的鞋,有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中,應(yīng)多睡硬板床,睡硬板床可以減少腰部承受的壓力,減輕疼痛。在防治上,每日清晨要活動(dòng)腰部,平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌的運(yùn)動(dòng),并以散步、倒步行走或者騎自行車為運(yùn)動(dòng)方式,防止和減輕腰疼,同時(shí)也要改變飲食習(xí)慣,避免肥胖。