胃脹噯氣是可以自我調(diào)節(jié)的,有幾個(gè)穴位可以起到很好的緩解作用,下面為大家介紹一下:
一,摩腹。一手掌面貼于上腹部,另一手掌面貼近于該手背,雙手重疊順時(shí)針?lè)较蛉嗳轿宸昼姟?/p>
二,按摩內(nèi)關(guān)穴,以拇指指端按摩內(nèi)關(guān)穴三到五分鐘。
三,按壓足三里穴,用手指指端壓揉足三里穴,每日兩次,每次三到五分鐘。
四,治療燒心噯氣的方法,以指壓胸骨和肚臍連線(xiàn)中央的中脘穴,頗具效果,一邊吐氣一邊用拇指在此用力強(qiáng)壓六秒鐘,重復(fù)五次時(shí),胸部的難受感就消失。
五,壓第三厲兌穴,第三厲兌穴位于腳的三根指頭大的一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)三次即可。