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                        血脂高吃什么好降血脂的食物
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       張楠主治醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院
                                        內(nèi)分泌科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-10-23                                                            80718次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      一，可以多吃魚類。
      二，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等等。
      三，多吃大蒜洋蔥。
      四，每日在膳食中的添加燕麥片蕎麥等粗糧以及海帶、魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。
      五，宜多食含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓，含鉀的食物有豆類、番茄、鹵品，海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等等。
      六，宜多食含蛋白和維生素的食物，如魚類、牛奶、瘦肉、豆制品等等。
      七，多食含鈣的食物。
      專家認(rèn)為，高血壓高血脂的患者每天堅(jiān)持食入高鈣的食物，有明顯的降壓降脂的效果，含鈣的食物有奶制品、豆制品、花生，紅棗、海帶、黑木耳、核桃等等。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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