胃食管反流的保養(yǎng)與注意事項(xiàng):
1、忌用或少用刺激性食品,少用或不用刺激食管或能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物,煙酒可引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降,食管清除酸性能力下降,加重食管炎癥狀。
2、低脂飲食,脂肪能夠刺激膽囊收縮素的分泌,引起食道下端括約肌張力降低,促使胃食管反流,同時(shí)使胃、十二指腸壓力顛倒,造成十二指腸內(nèi)容物反流入胃。
3、飲食中可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物。
4、少吃甜食、避免生冷、堅(jiān)硬或粗糙的食物,以免引起食道炎反復(fù)。
5、晚餐不要吃得過(guò)多,另外睡前4小時(shí)內(nèi)不宜再進(jìn)食,防止加重癥狀。
6、睡眠時(shí)低枕、床頭抬高20cm有助于減少反流癥狀。