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    1. 妙手醫(yī)生精選

      睡一夜覺腰疼怎么回事

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      醫(yī)生主講實錄

      睡一夜覺腰疼,或許是由于床墊的太軟或者是太硬導(dǎo)致的腰部承重不及時從而造成腰疼。當(dāng)然,腰疼的原因是有很多種的,久坐、長時間的不動或者是不正確的坐姿以及腰部肌肉損傷所導(dǎo)致的。建議平時不要久坐或者是久站、長時間的彎腰或者是搬重物,佩戴腰護(hù)保護(hù)腰椎,這樣對腰是一種很負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),也會減輕腰部的疼痛。

      腰部會痛也有一個很重要的原因,就是腰部一直保持同一個姿勢,這樣的腰很容易往一個方向歪,時間久了,自然會很疼痛,嚴(yán)重的話還可能定期的發(fā)作。所以對自己的腰一定要好好的愛護(hù),盡量需要久站時也要不妨的改變一下動作,動一動來緩解一下腰痛,不要保持一個方向,這樣才能減輕腰部的負(fù)擔(dān)。

      有的人工作起來很拼命,沒有注意休息,很多時候就是太過勞累而導(dǎo)致的身體健康指數(shù)下降,要合理的安排自己的作息時間,讓身體可以跟得上工作的步伐,從而能夠更好的工作。

      以上內(nèi)容僅供參考

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