燈芯草能治療失眠。燈芯草治失眠是古代就有的傳統(tǒng),并一直流傳到現(xiàn)在。燈芯草使用起來(lái)非常的簡(jiǎn)單,內(nèi)服、外貼都可以。
內(nèi)服的話可以用燈芯草加水熬煮,一天兩次,七天一個(gè)周期。外用就是取燈芯草,加適量的水浸泡發(fā)軟,在入睡前用紗布包好,貼在兩邊太陽(yáng)穴上,待紗布干了,取下來(lái)就可以了,另外還有一個(gè)很好的辦法,就是用燈芯草做枕頭,直接取燈芯草放在枕套里,每晚枕著入睡就行,這樣治療失眠的效果非常好。
失眠可有多方面的原因引起,不但要靠藥物進(jìn)行治療,日常生活中也要注意調(diào)整,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,保證心情舒暢,飲食搭配均衡、營(yíng)養(yǎng)。最好睡覺(jué)前喝一杯牛奶,可有助于睡眠的改善。