妙手醫(yī)生精選
一、充足均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質基礎，從孕期就要重視營養(yǎng)，還在妊娠期時媽媽就要特別注意飲食合理搭配合理攝入營養(yǎng)使胎兒在母體中就獲取良好足夠的營養(yǎng)，為日后孩子的健康成長打下基礎。
孩子出生后，媽媽最好能做到三到六個月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時進行飲食調整，做到一個合理的膳食平衡，讓孩子有充足豐富的飲食來源，督促孩子每天良好的飲食保證攝入足夠的蛋白質碳水化合物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率。
二、堅持體格鍛煉，注意勞逸結合心情愉快是身高增長的催化劑，體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節(jié)韌帶的發(fā)育和功能健全，督促孩子每天至少要有二十的四十分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120到140次每分鐘，出汗發(fā)熱面色紅潤特定的體育鍛煉項目，如引體向上、籃球、排球、跳遠、踢毽子等強度略大的運動能促進身高增長。
三、要保證充足的睡眠很重要，在每個年齡段孩子的睡眠時間均不相同，充足的睡眠特別是晚上的睡眠是促進孩子長高的重要因素，督促孩子每天早睡早起，有充足的八到十個小時的睡眠，以利于體內生長激素和其他生長發(fā)育有關的激素，處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
四、注重護理孩子的心理健康，有資料顯示如果孩子得不到母愛的話，其身高也將明顯比同齡孩子要矮，精神愉快有利于促進寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。
因此父母應該努力為孩子營造一個平和的環(huán)境讓孩子愉快的成長，而且良好的心理護理能夠改變矮小癥患兒不良的心理行為，從而在保證療效治療效果的同時使身心兩方面得到保護。
