可以用食療的方法來排毒:
一、助肝排毒,肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應(yīng)后,變成無毒或者低毒的物質(zhì),我們在日常生活中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
二、助腎排毒,腎臟是排毒的重要器官,過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生廢料,并通過尿液排出體外,黃瓜、櫻桃等果蔬有助于腎臟排毒。
三、潤腸排毒,腸道可以迅速地排除毒素,但是如果消化不良就會造成毒素停滯在腸道被重新吸收,給健康造成巨大傷害,魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)來排毒,魔芋又稱鬼芋,在中醫(yī)上被稱為蛇六谷,是有名的腸道清道夫。