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• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的?；顒?dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58321次

• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20049次

• 腓骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  腓骨骨折之后的早期，膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)不能夠活動(dòng)，建議要多點(diǎn)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)以及大腿的肌肉，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練，能夠鍛煉髖關(guān)節(jié)的同時(shí)也能夠鍛煉股四頭肌，從而防止肌肉的萎縮，也能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)骨折處的腫脹疼痛的消退。等骨折之后的一個(gè)月，骨折基本上達(dá)到臨床愈合，就可以開始給予做踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)功能鍛煉，以及可以適當(dāng)給予扶拐進(jìn)行下地負(fù)重或者是走路訓(xùn)練。另外，等局部的下肢能夠完全受力的時(shí)候，就可以放棄拐杖，獨(dú)立行走，以及可以做些爬坡、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:16”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-04-02 2207次

• 腳踝腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于腳踝腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的目的，主要還是通過鍛煉以后，恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，為將來的正常功能恢復(fù)做準(zhǔn)備就完全可以。早期無論是保守治療還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格地進(jìn)行臥床休息，保護(hù)一段時(shí)間，因?yàn)檫^早的下地活動(dòng)會(huì)影響病人骨折愈合。在早期臥床期間，可以進(jìn)行股四頭肌的收縮功能鍛煉，再就是可以在床上練習(xí)抬腿鍛煉，這樣可以起到鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行彎曲膝關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@不會(huì)影響腓骨的愈合，防止膝關(guān)節(jié)的僵硬，等到一個(gè)月多有骨痂生長了，就可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來恢復(fù)病人關(guān)節(jié)活動(dòng)度，建議燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 5064次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進(jìn)的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進(jìn)行肢體的負(fù)重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)監(jiān)督，促進(jìn)功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時(shí)可適當(dāng)使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 1902次

• 骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，保守治療也是進(jìn)行石膏固定6到8度的時(shí)間定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2801次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)鍛煉就是自己有意識(shí)的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動(dòng)肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  對于鎖骨骨折以后的康復(fù)訓(xùn)練，一般可以進(jìn)行拉單杠或者是進(jìn)行摸墻爬高的動(dòng)作來鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度就可以的，我們通過鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，無論是鎖骨骨折進(jìn)行保守治療還是手術(shù)，都需要嚴(yán)格的進(jìn)行懸吊患肢保護(hù)，活動(dòng)太多或者太劇烈會(huì)影響到骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位。鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 753次