落枕或稱失枕,是一種常見(jiàn)病,好發(fā)于青壯年,以冬春季節(jié)多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)病發(fā)經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯的酸痛,頸部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背,局部脈絡(luò)失和所致。
輕微的落枕,可以采用熱敷和按摩的方法進(jìn)行治療,如以指壓承山穴治療落枕,往往能收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方,伸小腿時(shí),當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是,取壓痛明顯的一側(cè)穴位,用指壓,以自身能承受的為限度,同時(shí)活動(dòng)頸部,活動(dòng)幅度由小到大逐漸加強(qiáng),指壓的時(shí)間,一般在十五到二十分鐘左右,每日一次。
也可以采用涂抹止痛藥膏的方法,達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果。
如果癥狀嚴(yán)重,建議去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療。所以,落枕一般是由于枕頭不合適,頸部的肌肉勞損所致的。