一個(gè)是藥物治療就是服用抗焦慮的藥。服用的劑量方法應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格的用藥做好按時(shí)、按量、按流程，遵醫(yī)囑服用藥物，切忌自行停藥或者是減量。
第二，就是心理治療?？梢韵窕颊呓忉岓@恐反應(yīng)出現(xiàn)的心慌、呼吸急促等一部分的生理反應(yīng)，并不表明患身體疾病，而是因?yàn)檫^(guò)度的換氣所導(dǎo)致的瀕死的感覺(jué)。
第三，就是緩慢呼吸訓(xùn)練。因?yàn)轶@恐和焦慮剛出現(xiàn)的，進(jìn)行一些像緩慢呼吸的方法可以讓自己消除，屏住呼吸然后數(shù)一到五，數(shù)到五的時(shí)候開(kāi)始呼氣并且是平靜和緩的對(duì)自己說(shuō)放松，慢慢的用鼻子吸氣或者呼氣。
三秒鐘的吸氣，三秒鐘的呼氣，這樣保持每分鐘大約呼吸十次，呼氣的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)放松兩個(gè)字，每一分鐘要屏氣五秒，然后再繼續(xù)六秒一次的這個(gè)呼吸，保持這樣的一個(gè)呼吸，直到過(guò)度換氣的癥狀消失。驚恐癥狀發(fā)出的時(shí)候，規(guī)律的練習(xí)四五次，每次大約四五分鐘，患者就能夠明顯的改善。
