高血壓患者不很建議吃方便面,因為方便面都是油炸過的,含有的油以及脂肪、膽固醇是比較高的,是不建議吃的。患者可以吃一些手搟面、清湯面等,建議低鹽低脂飲食,少吃油炸食物,方便面也是油炸的食物。同時不要吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。
建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較高的蔬菜水果,同時如果肥胖的建議降低體重,我們的標(biāo)準(zhǔn)是控制在24千克每平方米以內(nèi),這是最標(biāo)準(zhǔn)的體重。同時建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,也可以吃一些植物蛋白例如豆?jié){、豆腐腦都是可以的。