懷孕期有很多孕婦會出現(xiàn)失眠的癥狀，是正常的，不用擔(dān)心，不要隨意用藥。
失眠主要靠自我調(diào)整，白天不要睡覺，出門散步，調(diào)整好心態(tài)，不要緊張、順其自然、心靜平和，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，幫助睡眠。
懷孕時因為孕激素的影響會出現(xiàn)失眠的癥狀。孕婦要放松心情，不能過于緊張，經(jīng)常出去散步和別人聊天。睡前最好洗個熱水澡，喝杯熱牛奶幫助睡眠。如果失眠嚴重的可以做一些頭部和腳部的按摩，聽舒緩的催眠音樂，緩解心理壓力。
懷孕了嚴重失眠怎么辦
焦彥嶺主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-28 8117次
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
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劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 63948次
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失眠了怎么辦？患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:15
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 1780次
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懷孕嚴重失眠怎么辦導(dǎo)致孕期孕婦失眠的原因有很多，如過度焦慮，下腹不適，勞累等原因，均可引起失眠。出現(xiàn)失眠后不必過分擔(dān)心，以免加重病情。短期失眠不會對妊娠胎兒造成影響，孕婦可以適量在睡前飲用牛奶以促進睡眠，或者在睡眠前聽輕音樂或者睡前進行全身按摩、熱水泡腳以促進睡眠。同時建議孕婦不要在睡前聽高亢的音樂或打游戲等，做令人興奮的事情，以免影響睡眠。在孕期應(yīng)注意保持心情舒暢，多參加娛樂活動，減輕心理壓力，白天可以適當(dāng)外出活動，適量運動，以增強體質(zhì)。語音時長 01:14”
況雪靜
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-12 2215次
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懷孕了老是失眠怎么辦孕婦出現(xiàn)失眠的原因多可能是身體不適或思慮過多引起的，發(fā)生失眠時可根據(jù)自己的具體情況進行調(diào)整，像胃脹、胃痛、腰痛、腿酸、腿痛、尿頻等妊娩期可能出現(xiàn)的身體不適會影響的睡眠。胃脹胃痛時調(diào)整自己的飲食，少食多餐，少吃產(chǎn)氣的食物，太甜太酸的食物和辛辣刺激的食物都應(yīng)盡量避免。腰疼的孕婦宜采取左側(cè)臥位，雙腿彎曲，減輕腰部負擔(dān)，平時避免提重物、久站、久蹲和經(jīng)常彎腰。腿酸腿痛的孕婦讓家人多幫忙做些按摩，睡覺的時候可把腿腳墊高。尿頻在孕早期和孕晚期比較常見，睡前少喝水以減少其對睡眠的影響。語音時長 1:30”
劉博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 4402次
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懷孕嚴重失眠怎么辦病情分析：懷孕期間的女性會因為雌激素水平以及孕激素水平的升高，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，進而引起失眠。意見建議：這是正常的現(xiàn)象，如果失眠癥狀很明顯的話，或者是失眠已經(jīng)影響了孕婦的正常生活，這時就需要孕婦及家屬提起重視。可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院門診進行進一步的診斷治療，排除其他疾病。如果只是單純的失眠的話，建議孕婦調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。平時在入睡前也可以喝一杯溫牛奶來促進睡眠。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-09-24 902次
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懷孕了總失眠怎么辦病情分析：女性在懷孕期間出現(xiàn)失眠的癥狀多是正常的現(xiàn)象。因為她們的雌激素水平以及孕激素水平升高，影響了植物神經(jīng)，從而導(dǎo)致了失眠，這種情況一般在妊娠結(jié)束后就會消失，一般不需要有太多的藥物治療。意見建議：一般治療上，平時注意放松心情，適當(dāng)?shù)倪\動，在入睡前避免喝茶類以及咖啡等影響睡眠的飲品。睡前半小時可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-09-24 1002次
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懷孕了失眠怎么辦懷孕了失眠一般可通過按摩、飲食調(diào)理、藥物治療等進行改善。1、按摩：對于懷孕了失眠的患者來說，可在專業(yè)醫(yī)生的操作下對百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、申脈穴等穴位進行按摩治療，以促進患者入睡。2、飲食調(diào)理：對于懷孕了失眠的患者來說，在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-09 259次
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懷孕了總失眠怎么辦女性在懷孕以后總是出現(xiàn)失眠的情況，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過血常規(guī)檢查，婦科檢查等明確引起失眠的原因。此外女性也要保持心態(tài)平和，避免情緒波動太大，另外要注意天氣的變化，防止腹部著涼。日常生活中建議女性適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，提高自身的抗病能力，但是要避免做劇烈的運動和重體力勞動。同時也要注
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
