這方法是有效的做法是,1、捂按全耳雙手掌心捂耳,五指伸直朝后,指尖相對緊貼后枕部當(dāng)吸氣時兩手向下向后緊壓,呼氣時放松一呼一吸各10次。
2、牽揉耳垂,拇指置于耳背,食指彎曲,拇指二指捏緊耳廓并從耳尖向下滑至耳屏及耳垂,在揉捻該部位向下牽拉耳垂,反復(fù)10次。
3、按揉三角窩,食指伸直,其余四指緊握拳,食指插入三角窩,然后順時針的轉(zhuǎn)動10次,逆時針的轉(zhuǎn)動10次。
4、按揉耳廓,小指伸直,插入外耳道口,順時針轉(zhuǎn)10次,逆時針轉(zhuǎn)動10次。
5、外拉耳廓,姆食指緊捏住耳廓中部位,盡力向在上牽拉10次。今天就和大家分享到這里,我是妙手醫(yī)生景占英,感謝大家的收聽再見