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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7735次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27330次

• 吃燕麥片竟有這好處吃燕麥片的好處
  吃燕麥片的好處燕麥片具有排毒、通便，降低膽固醇，降低血糖和補(bǔ)鈣的作用，而且燕麥中含有極其豐富的亞硝酸，對于人的身體是非常好的，富含膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，利于排便，熱量也低，可以使糖的指數(shù)降低，而且能夠益脾養(yǎng)心，斂汗，也是高檔的補(bǔ)品之一。燕麥也屬于小雜糧，主要有兩種：一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟后不帶殼又稱為莜麥，而且對于燕麥來說，在我國也是原產(chǎn)地之一，所以患者可以去超市或者是商店進(jìn)行購買，燕麥對人體是非常好的，建議可以在早上或者是晚餐用燕麥代替，燕麥中含有豐富的鈣磷鐵鋅等礦物質(zhì)能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合防止貧血。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 15833次

• 燕麥片怎么煮
  燕麥片是一種對身體極其有益的食物，同時還有減肥瘦身的作用，燕麥片中所含的可溶性纖維，是大米的十二倍，是白面包的三倍，滲入的可溶性纖維能在人體大腸中形成膠質(zhì)，使人體吸收食物養(yǎng)分的時間延長，較長時間的維持飽腹感，還可以擁有多種對人體有益的功效作用，例如幫助人們降低血糖濃度等。煮的時候可以嘗試一下簡單又美味的牛奶燕麥湯。準(zhǔn)備好燕麥片125克，白糖五十克，精鹽十五克，牛奶2500克，黃油25克和清水五百克等材料，將鍋刷干凈，倒入清水煮沸，再放燕麥，中火煮熟成粥狀，再倒入牛奶煮至微沸，接著下白糖，鹽，黃油調(diào)勻，成糊狀即成，燕麥片煮的時間越長，營養(yǎng)損失越大，因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時間是生燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘，中間的最好攪拌一次。以上介紹的是燕麥片怎么煮。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 22526次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經(jīng)過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據(jù)個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 12114次

• 胃癌能吃燕麥片嗎
  病情分析：一般情況下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麥片的，燕麥片比較容易消化而且清淡。在臨床上病人經(jīng)常會伴有腹部輕微疼痛并且不適，可以通過服用一些胃黏膜保護(hù)劑來進(jìn)行治療。然后疼痛過于嚴(yán)重時就需要服用一些阿片類的止痛藥物來緩解病情了。意見建議：建議病人在患病期間要多進(jìn)行一些體育鍛煉提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-15 2702次

• 燕麥片控糖秘籍，不升血糖的吃法來啦！
  在門診的日常中，我時常遇到糖尿病患者對于食物選擇感到迷茫，尤其對于早餐食材，如燕麥片的選擇和使用感到困惑。其中，有一位42歲的男性患者，讓我印象比較深刻，他提到自己早餐常常選擇燕麥片，但血糖卻控制得并不理想，這讓他有些疑惑，于是便簽來向我咨詢，燕麥片怎么吃不升血糖？對此我告訴他，燕麥片本身是一種富含
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-07 0次

• 燕麥片控糖秘籍，不升血糖的吃法來啦！
  前一段時間我的奶奶出現(xiàn)了全身乏力、口干舌燥、多飲、多尿的癥狀，所以我?guī)е棠倘チ酸t(yī)院，醫(yī)生對奶奶進(jìn)行了體格檢查、血糖檢查等一系列檢查，確診為糖尿病。確診疾病后聽別人說吃燕麥片不升血糖，但是不知道應(yīng)該如何吃，所以專門詢問了醫(yī)生，如果你也是“糖友”，那么，一定要看完這篇文章！醫(yī)生說，燕麥片作為一種全谷類
  2024-04-10 0次