第一、胃痛在發(fā)作的時候一定要穩(wěn)住,努力忍住疼痛,然后坐在椅子上,緩慢的調(diào)息,慢慢吸氣直到把氣吸得不能再吸,然后慢慢吐氣。這樣反復十到二十分鐘左右,疼痛就會減輕或者緩解了。
第二、胃疼的時候盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通暢,讓腹部舒服一點,經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的人平時盡量穿寬松舒適的衣服,避免腹部受壓。
第三、胃疼常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話可以吃一點,比如面包、餅干等,但不要喝牛奶也不要吃過硬的東西,平時可以準備一點蘇打餅干放在辦公桌里以備不時之需。
第四、胃寒的人,大多是因為吃了比較冷的食物,由于冰冷食物刺激而發(fā)作的,需要喝點熱水或者用熱水袋敷一會兒胃部,對疼痛的緩解是比較明顯的。