足底按摩,中醫(yī)古典有句說(shuō):“人之有腳,樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先煎,人老腳先衰。”
腳是第二個(gè)心臟,所以做足底按摩,有一個(gè)自我保健的作用。足是人體最低的位置,血液循環(huán)還是比較差血液容易滯留,所以日常做足底保健,能夠促進(jìn)血液循環(huán),讓全身的血液運(yùn)行流暢。足底按摩正是這一個(gè)最佳的一個(gè)方法,所以足底按摩還具有固陽(yáng)分氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的作用。
那么足底按摩它的目的就是使這個(gè)身心放松、起到養(yǎng)生保健,比如說(shuō)按摩足底的涌泉穴、足三里對(duì)緩解頭痛,促進(jìn)睡眠有效。按摩昆侖、丘墟、公孫、太溪、三陰交,內(nèi)庭等足底的部位也緩解身體的疼痛,促進(jìn)睡眠。
足底按摩對(duì)于有失眠癥的患者,是非常有效的,即可以用按、揉、捏、敲、打等等方法相互配合。