?經(jīng)期應(yīng)該注意保暖,忌寒、冷、生、涼、刺激。防止寒邪侵襲,注意休息,減少疲勞;加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì),應(yīng)該盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神方面的刺激,保持心情愉快。
平時(shí)要注意防止房事的過度勞累,經(jīng)期是絕對(duì)禁止性生活的。經(jīng)期還要注意飲食的調(diào)理,經(jīng)前和經(jīng)期一定不要吃生冷寒涼的食物,以免加重凝血,導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)量的增多。