單純的腸胃不適可能不會(huì)直接引起頭暈,但是長期腸胃不適可能會(huì)引起睡眠不好,營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致頭暈失眠。
腸胃不適的患者盡量早做胃鏡相關(guān)檢查,以便確定病情,可以使用下列的方法來緩解癥狀。
首先一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要找借口。比如說朋友叫出去吃飯,晚上夜宵,羊肉串,啤酒等。這種情況都是以后的疾病隱患。就吃正常的三頓飯,也可以少食多餐。比如早點(diǎn)八點(diǎn)至十點(diǎn)的時(shí)候,可以吃點(diǎn)蛋糕,牛奶,酸奶,水果。
腸胃不舒服不是很嚴(yán)重的情況,不要立刻吃藥,這樣就有有抗藥性。太依賴藥是沒有好處的,因?yàn)槭撬幦侄?。如果肚子有氣,那就做深呼吸,深呼氣反?fù)做,感覺肚子里的氣變少為止,或者是可以吃蘿卜來試著放屁。如果腸胃說不出什么感覺時(shí),就喝熱水,感覺胃里一股暖氣。胃痛就怕寒氣,暖胃就會(huì)舒服一些。