推拿是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說，運(yùn)用各種手法和機(jī)械產(chǎn)生的力量，作用于人體體表的一定部位，使經(jīng)絡(luò)疏通氣血流暢，常用有按法、摩法、拿法、揉法、擦法、滾法還有一指禪推法，那么推拿治療失眠可以使大腦組織產(chǎn)生了某一些安定精神活動(dòng)的物質(zhì)，比如說腦啡肽，對(duì)有些特定的部位進(jìn)行推拿，像按摩頭部，那么它可以刺激頭皮的神經(jīng)末梢和穴位，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)調(diào)節(jié)頭部的一個(gè)功能，松弛頭部緊張狀態(tài)使血液局部循環(huán)，有利于改善失眠頭痛的癥狀。
第一個(gè)就是頭面頸肩部的一個(gè)按摩法，用一個(gè)一指禪推法或者是手法，從映堂開始延伸到神經(jīng)往返五六次，在同一映堂上兩側(cè)沿著眉弓到太陽(yáng)穴往返五六次，然后用一指禪推法沿著眼眶周圍往返三四次，最后從映堂沿著鼻子的兩側(cè)向下經(jīng)過顴骨到兩耳前往返兩三次，一個(gè)輪回一個(gè)療程，總療程三到五個(gè)輪回。還有的像腹部按摩法，順時(shí)針方向按摩腹部，配合如揉中脘、氣海、關(guān)元，每次十分鐘左右。
