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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      腦供血不足引起頭暈手麻,應(yīng)該是頸椎病引起,各型頸椎病均可以表現(xiàn)有頭疼頭暈,頭皮發(fā)麻,手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀。早期的頸椎病不是很明顯,也可以自行恢復(fù),因此許多年輕人完全沒(méi)有意識(shí)到頸椎病的侵襲,一旦長(zhǎng)期疼痛,恢復(fù)起來(lái)就很難。

      建議從以下幾個(gè)方面:

      一、盡可能少坐多動(dòng),特別是有車(chē)族和長(zhǎng)期坐辦公室的人員,一定要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。

      二、可做一做頭及雙肩上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞又能使肌肉發(fā)達(dá)韌度增強(qiáng),有利于頸椎脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力,以此來(lái)預(yù)防腦供血不足。

      以上內(nèi)容僅供參考

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