女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼,但是不要過(guò)量。
龍眼,又稱桂圓,有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容的功效,治療貧血、心悸、失眠健忘,產(chǎn)后身體虛弱,對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人,在經(jīng)期吃一點(diǎn)是有好處,吃多了則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或是經(jīng)期延長(zhǎng)的情況,適量的吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題,在月經(jīng)期間吃桂圓可以補(bǔ)精血。
此外月經(jīng)期間還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃富含蛋白質(zhì)、維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉,盡量少吃辛辣、刺激性的食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。