女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼的,但是不要過量。龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血,失眠健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點桂圓是有好處的,但是吃多了則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長的情況。適量的吃幾顆是沒有問題的,月經(jīng)期吃桂圓可以補血。
另外在月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng),吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜和碰涼水。