這種癥狀的患者要特別注意自己的生活習(xí)慣,胃病三分靠治七分靠養(yǎng),需要做到以下方面:
一、規(guī)律的飲食,定時定量,很多人腸胃不好,其實是因為長期不規(guī)則的飲食習(xí)慣所造成的,因此想要調(diào)理好腸胃,最簡單的方法便是調(diào)理好腸胃,有規(guī)律地進餐,定時定量,不要吃太飽,也不要餓肚子,另外有規(guī)律的進餐進食,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于腸胃的消化。
二、是少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸的食物不容易消化,會加重消化道的負擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂升高,對健康不利;腌制的食物中含有較多的鹽分,以及某些可致癌物,不宜多吃;生冷和刺激性的食物,對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
三、溫度適宜、細嚼慢咽,吃飯的時候食物的溫度不要太燙,吃的時候要細嚼慢咽,以減輕對腸胃的負擔(dān)。