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    1. 消化不良應(yīng)該吃什么

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      醫(yī)生主講實錄

      首先需要按時進餐,定時定量,少食多餐,需要保證營養(yǎng)均衡。

      第二,推薦一些細軟、清淡、容易消化的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,需要盡量的避免進食過多油膩、腌制的食品,避免一些過分辛辣刺激性的食品,還需要避免一些生冷刺激性的食品。

      第三,在進食期間應(yīng)該要細嚼慢咽,有注意食物的消化,還需要充分的休息,保持一個良好的睡眠,飲食營養(yǎng)要合理。

      以上內(nèi)容僅供參考

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