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• 糖尿病運(yùn)動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3618次

• 預(yù)防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發(fā)生屬于多因素致病的復(fù)雜疾病與遺傳易感性家族史都有關(guān)系。中國人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長期良好的生活方式干預(yù)，可以遏制糖尿病前期進(jìn)入糖尿病。所以要合理飲食、增加運(yùn)動、創(chuàng)造良好的健康環(huán)境。其次就是要體重管理，糖尿病發(fā)病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預(yù)防糖尿病的發(fā)生，然后就是改善各種代謝指標(biāo)包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 7224次

• 妊娠糖尿病飯后多久散步
  妊娠糖尿病一般建議在飯后20分鐘到30分鐘左右散步，因為飯后20分鐘到30分鐘左右時，營養(yǎng)物質(zhì)逐漸被吸收，體內(nèi)的血糖開始升高，此時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運(yùn)動，可以促進(jìn)葡萄糖的代謝，從而有利于控制血糖。但是需要注意散步的時間以15分鐘到20分鐘左右為宜，避免長時間的散步，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過度勞累的癥狀，同時也不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，否則極容易引發(fā)孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良的并發(fā)癥。如果患者身體素質(zhì)比較好，沒有身體不適的癥狀時，可以延長至30分鐘。
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  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-08-05 5226次

• 糖尿病飯后無力
  糖尿病飯后無力一定是由于休息不好，經(jīng)常熬夜出現(xiàn)的身體無力，單從描述病不好確診，如果持續(xù)如此，建議到醫(yī)院內(nèi)科就診，做一下血常規(guī)、血糖、血脂、頸椎片、腦ct、心電圖等相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。這種情況出現(xiàn)頭暈和四肢乏力是正常的，建議每頓不要吃的太多，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以慢走半小時，這個對身體是有好處的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時長 1:11”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-08-26 3071次

• 糖尿病怎么運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動的時候可以選擇一些有氧運(yùn)動，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運(yùn)動，避免在空腹的時候做運(yùn)動，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1701次

• 糖尿病怎么運(yùn)動最好
  沒有糖尿病患者怎么運(yùn)動最好的方法，患者可以根據(jù)身體的情況選擇一些散步、慢跑等運(yùn)動方式，比較好。如果患者平時的血糖控制的較好，可以在餐后進(jìn)行運(yùn)動，主要是為了避免患者的血糖波動過大，影響病情?；颊呖梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如慢跑、瑜伽、散步等，每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。但是需要注意的是在運(yùn)動之前，患者
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-08-17 88次

• 糖尿病運(yùn)動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動為主、運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動時間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動類型應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次