高血壓患者可以吃紅糖,如果患者有糖尿病是不建議吃的,中醫(yī)來說,紅糖具有補血活血的作用,對于陰虛或者血液虧虛貧血的患者是建議吃的,并且紅糖沒有明顯的升壓作用。高血壓的患者建議低鹽低脂飲食,也就是說每天鹽的攝入量應該控制在六克以內(nèi),如果超過六克時間久了就可以引起鈉水潴留而引起血壓升高。
同時高血壓患者建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、燒烤以及臘肉熏肉等食物。建議患者吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,它能夠提高人體的免疫力,其它的還包括可以吃一些豆制品例如豆?jié){豆腐腦等,如果合并腎功能不全,不建議吃豆?jié){豆腐一類的。建議戒煙戒酒,因為煙酒都是導致高血壓的危險因素,可以多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,有利于控制好血壓。