創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件可能已經(jīng)遠(yuǎn)去，卻留下一些深刻的心理陰影。那么揮之不去的原因是患者在強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)之下和驚弓之鳥(niǎo)一樣，過(guò)度將危險(xiǎn)普遍化而不斷采取一些防范的措施。
認(rèn)知上要避免受到任何創(chuàng)傷的刺激，為保護(hù)的情感需求與罪惡感。比方說(shuō)他們會(huì)有一些不合理的信念，像是危機(jī)四伏，無(wú)法信任任何人，因?yàn)橐湃尉蜁?huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的失望，無(wú)法控制受創(chuàng)傷的記憶，因?yàn)槲冶仨毝纪簦绻荒芸刂莆业母杏X(jué)就不能專(zhuān)心地做任何事情，而影響到創(chuàng)傷就會(huì)發(fā)瘋，不斷思索當(dāng)初應(yīng)該如何的去改變情況才能避免事故發(fā)生的。
那么對(duì)于這個(gè)情況應(yīng)該持續(xù)地把自己的這種擔(dān)憂(yōu)記錄下來(lái)，仔細(xì)地做一個(gè)評(píng)估，搜索支持這個(gè)想法的一些證據(jù)，單獨(dú)和醫(yī)生一起思索其他可能的方法，通過(guò)行為實(shí)驗(yàn)來(lái)檢驗(yàn)這些想法是不是合理，逐漸地改變這些不恰當(dāng)?shù)南敕?，尋求一些更加積極的解決問(wèn)題的方式。
