這個是很正常的現(xiàn)象,懷孕期間都容易出現(xiàn)失眠,這種情況可以理解,能睡就睡,不睡就不用非常緊張。
白天的話盡量多運動一下,建議每天晚上可以適當?shù)纳⒉?,回來之后可以泡泡腳,家人幫忙按摩睡。
前喝杯牛奶系補鈣又幫助睡眠。如果說疼痛比較嚴重的話建議去醫(yī)院檢查一下。很多時候準媽媽疲勞是頭痛的導火線,在懷孕初期充足的睡眠和適當?shù)男菹⒖梢詼p少頭痛的發(fā)生。
這個是很正常的現(xiàn)象,懷孕期間都容易出現(xiàn)失眠,這種情況可以理解,能睡就睡,不睡就不用非常緊張。
白天的話盡量多運動一下,建議每天晚上可以適當?shù)纳⒉?,回來之后可以泡泡腳,家人幫忙按摩睡。
前喝杯牛奶系補鈣又幫助睡眠。如果說疼痛比較嚴重的話建議去醫(yī)院檢查一下。很多時候準媽媽疲勞是頭痛的導火線,在懷孕初期充足的睡眠和適當?shù)男菹⒖梢詼p少頭痛的發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測