月經(jīng)期間出汗考慮是因?yàn)樯眢w虛弱,氣血不足所導(dǎo)致的,這種情況可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療,也可以在飲食上多吃一些補(bǔ)氣,補(bǔ)血以及補(bǔ)腎之類(lèi)的食物,比如說(shuō)烏雞,雞血,豬肝,豬血,牛肝,羊肉,蛋,奶,魚(yú)等,核桃,荔枝,桂圓,大棗,桑椹,枸杞子,山藥都是可以的。
平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,增強(qiáng)自身的免疫力,飲食上也應(yīng)該做到合理營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素e的食物。
合理的營(yíng)養(yǎng)要求主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì),脂肪,糖類(lèi),維生素,無(wú)機(jī)鹽,水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)要素,維生素e有維持生殖器官以及正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,多吃一些香蕉蘋(píng)果都是可以的。