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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側躺時或正躺時髖關節(jié)、肩關節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關節(jié)，如髖關節(jié)、骨盆周圍、肩關節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 7140次

• 香丹清適合什么樣的人使用

  香丹清適用于便秘，和臉上有黃褐斑患者，尤其適用于長期便秘的，中老年人和女性，經常便秘的中老年人和女性。一般是因為腸道動力減弱，腸道傳導功能不足，或者是氣虛導致的傳導能力下降，經常便秘會導致肛裂，或者是便血，或者是痔瘡，中老年人還可能并發(fā)，心腦血管疾病，比如說心肌梗死或者是腦中風，包括女性容易引起面色晦暗，臉上長黃褐斑。要對付便秘，主要是要恢復腸道的自主功能，而不能一瀉了之，香丹清由黃芪、蘆薈葉和銀杏果，三種成分配比而成，符合中藥君臣佐使的理念，黃芪主要是補氣，促進腸道蠕動，形成腸道的推動力。蘆薈葉是有緩瀉的作用，加入少許的蘆薈葉，可以起腸道清道夫的作用，讓大便容易排出。銀杏果主要是潤肺，補肺氣，給腸道肅降水分，補充水分以后，大便會更軟更滑更省力地排出，宿便和毒素排干凈了，臉色就會好看，黃褐素斑就會減弱。所以也有美容的作用，同時還能改善腸道的功能，幫助腸道形成自主排便的習慣。

  

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  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-09 5187次

• 什么樣的床睡得比較舒服
  當你睡覺時或多或少都會有移動身體的情況，因此床的理想寬度應該是身體的兩倍至三倍，而長度190公分至210公分，這個范圍內的床會令你睡得更舒服。床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質，最重要的是能夠保護腰椎，平均的承托每個人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會使人時常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。
  語音時長 1:13”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-04 5284次

• 睡前梳頭睡得香
  睡前梳頭，有利于血脈的暢通，可增強腦細胞的營養(yǎng)供應，延緩大腦衰老。此外，還可改善睡眠，提高睡眠質量。但梳頭細節(jié)一定要注意梳頭時間每次10分鐘，每一處梳5-6遍，1天梳理約100次為宜，即使頭發(fā)稀疏也要堅持。梳頭的動作要全頭梳分段進行。先梳開發(fā)發(fā)尾打結處，從中段梳向發(fā)尾再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直。梳理的順序是先從前額發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳，然后從左耳右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。梳頭的用具使用黃楊木梳或者是牛角梳，盡量不要使用塑料尼龍梳子容易產生靜電，對頭皮頭發(fā)有害。梳齒益寬大，以確保梳頭時即可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。另外，干性頭發(fā)梳的時候要用力一些使頭皮感到溫熱為宜。頭發(fā)是油性的，梳時用力越小越好，否則會刺激頭皮的皮脂腺，增加分泌。頭皮有病或者是損傷時不宜梳頭。
  語音時長 01:33”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-22 7308次

• 嬰兒睡覺姿勢應該是什么樣的
  1.仰睡寶寶在睡覺時，仰睡是很好的睡姿，因為對寶寶的內臟如心臟、膀胱等臟器沒有什么壓迫，有利于寶寶的健康發(fā)育。 2.側睡仰睡會對寶寶頭型產生不好的影響，而側睡則不會。如果家長對寶寶頭型很在意的話，可讓寶寶在睡覺時保持側睡的睡姿，此時對寶寶的頭型影響最小。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-11-23 3402次

• 白癜風什么樣的
  病情分析：白癜風是一種色素脫失斑，主要是以皮膚白斑為主，白斑可呈瓷白色、乳白色或粉紅色。而且白斑呈圓形、橢圓形或不規(guī)則形，白斑可以互相的融合，但是白斑與正常皮膚的界限比較清楚?？梢酝ㄟ^皮膚CT或伍德燈進行確診。意見建議：一旦確診為白癜風，應及時的進行對癥治療，提高生活質量，這種疾病越早治療效果越好。治療期間要注意休息，調理好飲食結構，促進病情的恢復。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-10-03 801次

• 什么樣的床睡得比較舒服
  當你睡覺時或多或少都會有移動身體的情況，因此床的理想寬度應該是身體的兩倍至三倍，而長度190公分至210公分，這個范圍內的床會令你睡得更舒服。床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質，最重要的是能夠保護腰椎，平均的承托每個人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會使人時常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 153次

• 睡覺姿勢什么樣是正確的？
  正確的睡覺姿勢因人而異，但通常仰臥、側臥都是較為正確的選擇。這些姿勢能夠使身體放松，不會對心臟等器官造成過大的壓力，有助于保證良好的睡眠質量。1、仰臥位：仰臥能使身體得到放松，對心臟的壓力小。這種姿勢適合沒有不良睡眠習慣的健康人群，特別是對
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次