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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      消化不良要少吃生冷食物、刺激性食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物,對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,飲食的溫度應(yīng)該也不燙不涼為度,要細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān),對(duì)食物要充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用,最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

      要忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物,乳類、乳制品、瘦肉類、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、紫菜、海帶等都含大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),若攝入過(guò)多會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用,消化不良患者平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

      以上內(nèi)容僅供參考

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