干果營養(yǎng)豐富,對(duì)身體非常有好處,所以有的朋友為了身體好就把干果當(dāng)飯吃,結(jié)果反而會(huì)出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹甚至腹瀉等不適的癥狀。
干果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),少量使用對(duì)人體有很多的益處,但是因?yàn)槎鄶?shù)的干果中含有豐富的油脂,過多的使用會(huì)滋膩噯胃,影響脾胃的正常運(yùn)化功能,反而會(huì)出現(xiàn)惡心、飽脹等消化不良的感覺。
另外因?yàn)檫€含有豐富的油脂,干果還具有潤腸通便的作用,對(duì)于脾胃虛,弱大便稀溏的朋友,消化不良的癥狀尤為明顯,還需注意對(duì)于血脂異常或者是糖尿病的患者就更不能多吃了。