身體燥熱失眠可能是肝火旺、肝火上炎導(dǎo)致全身燥熱、失眠多夢、心煩意亂,也可能是神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)??梢远喑砸恍┱{(diào)理神經(jīng)的、補(bǔ)氣血的用以改善這種情況。
藥物上可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液、舒肝解郁膠囊一般就可以改善。另外需要自我調(diào)理,在工作中找樂趣,多做戶外運(yùn)動(dòng)也可以改善。
建議在日常生活中,建議多吃水果、蔬菜,特別是綠葉的蔬菜可以起到清火消炎的作用。日常飲食一定要清淡,盡量少吃油大和油炸的食物。睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等這些物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)于入眠有一定的副作用影響,睡前可以喝一些牛奶和淡淡的綠茶,如果還是不能改善,一定要盡早到醫(yī)院就診治療。