高血壓患者的小吃,原則也是要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式,很多零食小吃中的含鹽量成分是比較高的,一定要注意不要攝入過(guò)多。
可以選擇的小吃有水果,多吃一些新鮮的水果,比如山楂、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉,它們含有很高量的鉀、酶和膳食纖維,能夠補(bǔ)充人體所需的各種元素;可以多吃一些堅(jiān)果,堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素,是高血壓患者的理想零食;也可以吃一些海苔,或者奶類奶制品,都是可以的。
高血壓患者的小吃,原則也是要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式,很多零食小吃中的含鹽量成分是比較高的,一定要注意不要攝入過(guò)多。
可以選擇的小吃有水果,多吃一些新鮮的水果,比如山楂、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉,它們含有很高量的鉀、酶和膳食纖維,能夠補(bǔ)充人體所需的各種元素;可以多吃一些堅(jiān)果,堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素,是高血壓患者的理想零食;也可以吃一些海苔,或者奶類奶制品,都是可以的。
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