髖關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)科常見的癥狀之一，不論是保守或者手術(shù)治療，在患者各個(gè)階段都有可能出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的疼痛，在最短的時(shí)間內(nèi)通過一些姿勢，通過一些自己站立的方法來解決此問題：
第一，就是站，膝關(guān)節(jié)不要扣鎖站立，允許有一些彎曲，膝關(guān)節(jié)不要是站的筆直筆直的，允許膝關(guān)節(jié)有一定的彎曲。
再就是從站位到坐位的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的后方靠近椅子，腳分開與髖同寬，屈膝屈髖時(shí)收緊大腿肌肉緩慢坐下，保證膝關(guān)節(jié)與踝對準(zhǔn)腳尖。
再就是膝關(guān)節(jié)不要內(nèi)外翻，防止通過加緊肌肉的力量，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。
再就是行走，行走時(shí)注意足趾移動(dòng)改變時(shí)，保持與髖同寬，避免支撐腿的旋轉(zhuǎn)。
再就是坐的時(shí)候一定要膝足立線同位，保持坐位時(shí)雙足應(yīng)該平放在地面上。
再就是睡覺的時(shí)候，要使兩膝夾住保持腿與平面的平行。
