一,希望患者能夠多了解一些關(guān)于骨質(zhì)疏松癥,以及慢性疼痛的知識,便于能夠做到自我的保健。
二,做好飲食的調(diào)理,改善飲食的結(jié)構(gòu)。
三,生活要有規(guī)律,結(jié)合適量運(yùn)動鍛煉是不可忽視的保健環(huán)節(jié)。
四,積極地調(diào)節(jié)心理狀態(tài),保持樂觀豁達(dá)的情況,消除心理負(fù)擔(dān)。
五,疼痛比較嚴(yán)重的時候,要適時地采取有效的止痛措施,我們可以通過推拿、按摩、理療,局部痛點(diǎn)封閉,已經(jīng)冷,熱敷等可以有較好的止痛作用,當(dāng)然如果有必要的,最好還是去醫(yī)院檢查一下即可。