骨質(zhì)疏松可以用立慶,但最好通過(guò)膳食,來(lái)滿足人體對(duì)鈣的需要,可以多吃奶質(zhì)的含量較高的食物。
鈣劑推薦體恒健鈣之緣片,是以碳酸鈣、維生素d為主要的原料,不添加任何的激素,經(jīng)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)的藥物,補(bǔ)鈣不過(guò)量,安全有效的改善各種缺鈣癥狀,是改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生的首選產(chǎn)品。
戶外運(yùn)動(dòng)才是減緩骨質(zhì)疏松、衰老的最有意義的方法,要有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉,要注意多曬太陽(yáng),在天氣好、陽(yáng)光充沛的時(shí)間里,可多到空氣流通的的地方,接受陽(yáng)光的沐浴,這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥。