腦供血不足可以多吃一些合理的飲食,比如:新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等,水果、魚、黑木耳,少量的醋,干紅葡萄酒,可以起到抗氧化,延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生,主要是為了改善腦血液循環(huán)。
貧血可以多吃含豐富鐵質(zhì)的食物,如蛋黃、紅棗、黑木耳、核桃仁、菠菜、香菇等;還可以吃富含高蛋白的食物,如蛋類、動(dòng)物肝臟類、奶類、瘦肉類、豆類;還要攝入適量的含有脂肪的食物,如橄欖油、花生油、動(dòng)物油、豆油等。一定要多吃富含維生素b族和維生素c的新鮮水果蔬菜。
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