考慮是頸椎病或者肩周炎的可能要看看骨科醫(yī)生,積極配合醫(yī)生治療,要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,可以牽引、理療,做紅外線、推拿、按摩治療。平時(shí)要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)要休息十分鐘左右。
另外那要注意防止受寒,和熱敷實(shí)時(shí)觀察一段時(shí)間。如果癥狀沒有得到緩解,可以去醫(yī)院做頸椎的CT和磁共振。平時(shí)一定要注意姿勢(shì)和體位,少低頭,要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng),不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳戎委?,適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。