對于牙齒表面的刷法,可以將牙刷與牙齒外牙面成45度夾角,牙刷放置牙齦與牙齒交界處,將刷毛輕輕壓入齦溝水平顫動(dòng),然后向上外或者下外復(fù)刷,要做到面面俱到,每個(gè)牙齒都刷到。
特別要注意刷牙千萬不能用拉鋸式,因?yàn)檫@樣會(huì)對牙齒造成損害,前門牙部分使用這樣的方法,如果不好操作,所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來向上外或者下外復(fù)刷。咬合面的刷法,咬合面我們可以采用習(xí)慣性來回或者是旋轉(zhuǎn)式刷法。
刷牙的目的主要是達(dá)到有效刷牙,建議早晚刷牙,晚上刷牙更為重要,每次刷牙三分鐘左右為宜。
對于牙刷的選擇,建議大家選擇保健牙刷,現(xiàn)在市面上基本都是保健牙刷,但是還是有些挑選的方法,牙刷的刷頭大小要合適不能太大,太大不利于深入到后牙部位的清潔。建議選擇牙刷刷頭能夠覆蓋2到2.5顆牙齒牙面的寬度,牙刷的刷毛要軟,選用優(yōu)質(zhì)的尼龍絲,不要以為硬刷毛能夠有效地清潔牙菌斑,硬刷毛會(huì)對牙齦和牙釉質(zhì)特別容易損傷。