便秘與頭暈是沒(méi)有關(guān)系的。便秘會(huì)使腸道內(nèi)的毒素重吸收,而重吸收的過(guò)程,對(duì)身體是不利的。便秘的患者在排便的時(shí)候,由于腹壓增加,有時(shí)候會(huì)引起相應(yīng)的不適,尤其是心臟病的病人,會(huì)加重病情。晨起空腹喝一杯白開(kāi)水,或者溫的蜂蜜水,有潤(rùn)腸的作用。要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物,也可以用一些番瀉葉代茶飲。
平時(shí)建議時(shí)刻觀察自己的身體,看是否出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘,如果有便秘,是可以通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理的。可以多吃一些易于消化的食物,例如軟的面包,或者是饅頭。建議避免吃一些含有豆餡的食物,而且還要避免吃含有多渣的食物,建議患者適當(dāng)?shù)男菹?,每天要攝入足夠的水分,每天喝的水量,不得低于2000毫升。