鈣和魚(yú)肝油可以一起吃,同食效果好,但是鈣和魚(yú)肝油在吃的時(shí)候最好間隔三十分鐘。魚(yú)肝油是從魚(yú)的肝臟中提出來(lái)的脂肪,主要是含有維生素d和維生素a,維生素d是協(xié)助鈣吸收的重要物質(zhì),在人體生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,都需要維生素d。
維生素d的食用無(wú)特定的限制時(shí)間,通常魚(yú)肝油與鈣同食較合適,有助于身體對(duì)鈣的吸收,如吃鈣片時(shí)可以與鈣片同吃,喝牛奶時(shí)可以與牛奶同吃,吃飯時(shí)可以與飯同吃,或在兩餐之間服用魚(yú)肝油。