這兩者本身是相互影響、互為因果的情況,本身失眠、睡眠不足的情況,身體得不到有效的休息,就可以導(dǎo)致渾身無力,而白天的時(shí)候渾身無力、活動(dòng)過少或者整天躺在床上,也可以造成失眠的情況,這種人建議首先進(jìn)行調(diào)理。
白天的時(shí)候適量活動(dòng),有規(guī)律的活動(dòng),有助于晚上的睡眠情況,睡前盡量避免過度的思考,盡量的不吸煙、不喝酒、不喝茶、減少刺激的情況,進(jìn)行調(diào)理后情況會(huì)好得多,但是如果睡眠改善之后,還存在渾身無力的情況,建議去進(jìn)行檢查看有沒有其他器質(zhì)性方面的原因。